Jedna od najmoćnijih prirodnih namirnica koja čuva zdravlje tokom zime je đumbir. Napitak od đumbira je pun antioksidanata i ima protivupalna svojstva, što ga čini savršenim u borbi protiv raznih virusa i jačanju imuniteta.
Šta vam je potrebno?
To je jednostavna kombinacija đumbira, limuna i meda. Sve sastojke stavite u blender, izmiksajte i procedite. Napitak je jeftiniji od kupovnih sirupa za jačanje imuniteta, a možete prilagoditi ukus prema svojim željama. Povećajte količinu limunovog soka po želji, med dodajte prema ukusu ili ga potpuno izostavite.
Zdravstvene prednosti
Đumbir se već dugo koristi kao prirodni način za jačanje imuniteta, lečenje grlobolje, stomačnih tegoba, a cenjen je zbog svojih antioksidativnih, protivupalnih svojstava. Limun je pun C vitamina koji takođe jača organizam i štiti od bolesti.
Potrebni sastojci:
500 g svežeg đumbira
5 srednjih limuna
60 ml hladne vode
50 g meda (ili po ukusu)
Priprema:
Operite i osušite đumbir, a zatim ga sitno iseckajte. Iscedite sok od limuna da dobijete oko 150 ml limunovog soka. Stavite u blender đumbir, limunov sok, vodu i med u količini prema vašem ukusu. Miksajte dok ne dobijete glatku smesu. Dobijenu smesu procedite, tečnost prelijte u flašu i držite u frižideru, gde može da traje do nedelju dana. Pre nego što ga popijete, obavezno ga dobro promućkajte. Napitak je najbolje piti ujutru, jer je idealan za brzo razbuđivanje i daje energiju, pored toga što jača imunitet.
