Salma Hajek proslavila je 60. rođendan, a i dalje privlači veliku pažnju izgledom i energijom. Holivudsku slavu stekla je još devedesetih ulogama u filmovima poput „Dogme“ i „Od sumraka do zore“, a prošle godine pojavila se i na naslovnici posebnog izdanja časopisa Sports Illustrated posvećenog kupaćim kostimima.
Glumica već godinama otvoreno govori o tome kako se brine o sebi, šta jede i na koji način ostaje aktivna. Pritom ističe da ne voli stroge dijete ni iscrpljujuće treninge, nego se više oslanja na rutine koje može uklopiti u svakodnevni život.
Ne koristi botoks ni filere
Hajek tvrdi da ne koristi botoks ni filere te da izbegava invazivne kozmetičke zahvate. Ipak, priznala je da koristi moderne tretmane poput radiofrekvencije i mikrostruja, za koje kaže da joj pomažu da kožu održi čvrstom i ublaži bore.
Među omiljenim sastojcima u nezi kože posebno izdvaja Tepezcohuite, ekstrakt kore drveta koji se u Meksiku tradicionalno koristi kod opekotina. Za njega tvrdi da izuzetno dobro obnavlja kožu.
Ne voli naporne treninge
Salma je više puta priznala da nije osoba koja će rano ustati i odraditi zahtevan trening. „Nemam vremena za vežbanje, radim. Znala sam da imam radne dane od po 20 sati“, rekla je svojevremeno za People.
Umesto klasičnih treninga, veliku pažnju posvećuje držanju tela. Ispričala je da u Londonu radi sa ženom koja ju je naučila kako da aktivira mišiće tokom svakodnevnih aktivnosti. „Čak i dok perete zube, mišići mogu biti aktivni“, objasnila je.
Važan deo njene rutine je i restorativna joga, koja se više bazira na kontroli pokreta, pravilnom držanju i opuštanju nego na napornom vežbanju. „Naučila me je kako da toniram mišiće bez grčenja. Opustite ih i usmerite pažnju na delove tela koje želite aktivirati, ali bez napetosti. Kada ste svesni svog tela, iznenadićete se koliko to može pomoći“, rekla je.
Povremeno koristi i traku za trčanje, ali priznaje da na njoj radije pleše nego što trči. Veliku ulogu u njenoj rutini imaju i masaže.
„Imam maserku, ali živi u Japanu“, rekla je ranije. „U London dolazi samo povremeno, ali kad dođe, ona je moje tajno oružje. Masaža podstiče cirkulaciju, pomaže u snabdevanju tkiva kiseonikom i održava mišiće zdravima. Puno znači i za lice, posebno zbog limfne drenaže.“
Ne voli dijete ni stroga pravila
Kada je reč o ishrani, Hajek kaže da ne voli da se ograničava. „Ne volim dijete i nisam dobra u tome“, priznala je.
Dan često započinje doručkom koji kombinuje voće, povrće i jogurt. Njen smuti sadrži papaju, borovnice, mango, jagode, semenke nara, celer, crvenu papriku, krastavac te puter od badema i kokosa. Priznaje da kombinacija možda ne zvuči posebno privlačno, ali tvrdi da je vrlo ukusna.
Na njenom jelovniku mogu se pronaći i namirnice koje mnogima nisu uobičajene. Za Harper's Bazaar ispričala je da se u Meksiku jedu zrikavci, mravlja jaja i crvi te da ih i sama rado jede. „Ispržite ih. Sve što se isprži ima dobar ukus, ali ovi su stvarno ukusni. Insekti su neverovatni“, rekla je.
Objasnila je da pod stresom često poseže za hranom te da joj takva pauza pomaže vratiti fokus na zdravije navike. „Za mene je to poput meditacije. Natera me da stanem, fokusiram se i razmislim o tome šta unosim u telo. To doživljavam kao svojevrsni reset“, rekla je.
