Bore su neizbežne do određene mere, ali pravilna nega kože može usporiti njihov nastanak. Postoje prirodni načini koji mogu usporiti nastanak bora i poboljšati celokupno zdravlje i izgled kože. Evo nekoliko ključnih saveta dermatologa:
Redovno koristite hidratantnu kremu
Uzimajte dodatke kolagena
Kolagen igra ključnu ulogu u procesu starenja kože. Kako starimo, gubitak kolagena dovodi do nastanka bora. Naša koža se sastoji od kolagena – on je bitan za strukturu kože, kostiju, hrskavice i mišića, te joj pomaže da ostane elastična i otporna na istezanje. Telo prirodno proizvodi kolagen, ali njegove količine počinju opadati već u dvadesetim godinama – otprilike 1% godišnje. Osim toga, spoljašnji faktori poput izlaganja suncu, ishrane bogate šećerom, stresa i drugih negativnih uticaja mogu dodatno smanjiti njegovu proizvodnju. Dodaci ishrani sa kolagen peptidima pokazali su se efikasnim u podsticanju prirodne sinteze kolagena, što može rezultirati punijom i čvršćom kožom.
Ne preskačite kremu sa zaštitnim faktorom
Bez obzira na to da li je napolju oblačno, sedite li pored sunčanog prozora ili mislite da ne izgorite lako – zaštitni faktor treba nanositi svaki dan. Mnoge fine linije, hiperpigmentacijske fleke i bore pojavljuju se pre nego što ste očekivali upravo zbog izlaganja suncu. Istraživanja pokazuju da čak 80% vidljivih znakova starenja kože izaziva UV zračenje. Neka vam to bude motivacija da svakodnevno koristite kremu sa zaštitnim faktorom, čak i ako ste do sada zanemarivali ovu preporuku.
