Prvi korak u zaštiti noktiju je redovno nanošenje hidratantnih krema za ruke i ulja za nokte. Prirodni proizvodi poput maslinovog, bademovog i kokosovog ulja pomažu u očuvanju vlažnosti i elastičnosti noktiju.
Takođe, kada perete sudove ili čistite, nosite rukavice kako biste izbegli hemikalije koje mogu isušiti nokte i kožu. Alkoholna dezinfekciona sredstva takođe mogu isušiti nokte, pa se preporučuje korišćenje rukavica, a i nošenje toplih rukavica na hladnoći pomaže u očuvanju prirodne vlažnosti.
Ishrana igra ključnu ulogu u zdravlju noktiju.
Biotin, koji se nalazi u jajima, orašastim plodovima, avokadu, batatu i lososu, poboljšava snagu i elastičnost noktiju. Omega-3 masne kiseline, prisutne u ribi, chia semenkama, lanenim semenkama i orasima, pomažu u održavanju hidratacije noktiju. Takođe, važno je unositi gvožđe (iz crvenog mesa, leblebija, bundeve i spanaća) i cink (iz školjki, bundeve, orašastih plodova i mesa), kao i vitamin C iz citrusa, paprike i brokolija.
Za dodatnu negu, možete koristiti prirodne recepte.
Na primer, mešavina maslinovog ulja i limunovog soka hidrira nokte, dok limun pomaže u jačanju. Takođe, maska sa kokosovim uljem i medom dubinski hrani nokte, dok med ima antibakterijska svojstva, piše Lepa i Srećna. Još jedan recept je kupka za nokte sa jabukovim sirćetom i toplom vodom koja jača nokte i pomaže u borbi protiv gljivica.
Ovi prirodni tretmani i pravilna nega mogu značajno doprineti zdravlju vaših noktiju tokom zime.
