Skoro svaku ženu pogađa razvod, bio prvi, drugi, treći, četvrti. Nekim ženama trebaju samo lepe reči i iskrena podrška, dok druge, na takvom psihofizičkom dnu ne vide nikakav izlaz.
Njima treba stručnija pomoć, počevši od psihoterapeuta.
Na promišljanje o ovoj temi navela nas je čitateljka portala Moje vrijeme.hr, Monika. U pismu je iskreno napisala da ima 66 godina i podnela je papire za (četvrti) razvod, ali je od straha za budućnost dobila nervni slom.
“Kao i svaka žena sanjala sam princa na belom konju, brak, decu i kućicu u ljubavi, dok nas smrt ne rastavi. Nije išlo. Svaki put do sada, a prvi put sam se razvela s 27 godina, sama sam se izborila s očajem, strahom i osećajem bezvrednosti. Sada sam u godinama kad se osećam starom. Nisam ja Džej Lo, da mogu da uzdignem glavu i reći da još verujem u ljubav. Izgubljena sam, ubija me samoća jer sam se vratila u prazan roditeljski dom na selu. Nikad mi je nije bilo tako i ne znam kako sebi da pomognem”, jada se Monika.
Svima koji prolaze kroz razvod i osećaju da su izgubili veru u ljubav, želimo reći da je važno da znaju da nisu sami i da postoji put napred. Evo nekoliko koraka koji vam mogu pomoći da se ponovo povežete sa sobom i idejom ljubavi:
Dopustite sebi sve emocije
Razvod je težak i sasvim je normalno osećati tugu, bes, zbunjenost ili čak olakšanje. Ne potiskujte ta osećanja, neka isplivaju kako biste ih obradili na svoj način.
Izrazite svoje misli i osećanja
Pišite dnevnik, slikajte, razgovarajte s prijateljem ili psihoterapeutom. Kako bilo, pronađite način da iz sebe izbacite sve što vas tišti. Izražavanje emocija je ključni korak ka isceljenju.
Fokusirajte se na ljubav prema sebi
Ovo je vreme kada treba da se posvetite sebi. Bavite se stvarima koje volite, vodite brigu o svom telu i umu, i budite nežni prema sebi. Mali rituali mogu vam pomoći da se ponovo osećate povezani sa sobom.
Okružite se ljudima koji vas podržavaju
Ne morate sami prolaziti kroz razvod. Obratite se prijateljima, porodici ili psihoterapeutu. Razgovor s nekim ko razume kroz šta prolazite može biti od neprocenjive pomoći.
Prepoznajte ljubav u različitim oblicima
Ljubav nije samo romantična veza. Ljubav prema prijateljima, porodici, prirodi, hobijima, sve su to važne vrste ljubavi. Prisećajući se tih veza, možete početi ponovo da verujete u ljubav, čak i ako ona trenutno ne izgleda onako kako ste očekivali.
Prihvatite proces tugovanja kao deo isceljenja
Prirodno je tugovati zbog gubitka. Dopustite sebi vreme i prostor za tugu. Nemojte žuriti kroz taj proces—vreme je vaš saveznik.
Gledajte ka budućnosti s realnim očekivanjima
Možda se sada čini teško, ali vaši osećaji će se vremenom promeniti. Nemojte sebe prisiljavati odmah na novu ljubav; fokusirajte se na to da se prvo iznova zaljubite u vlastiti život.
Budite strpljivi sa sobom
Isceljenje nije linearno. Biće dana kada ćete se osećati bolje i dana kada će se bol vratiti. Sve je to deo procesa. Napredujte svojim tempom.
Zapamtite, proces oporavka zahteva vreme, ali vremenom ćete pronaći novu snagu i možda čak ponovo otkriti ljubav u obliku koji vam donosi mir i sreću.
