Novo kliničko istraživanje pokazalo je da terapija smehom može da ublaži otežano disanje kod osoba sa hroničnom opstruktivnom bolešću pluća (HOBP) i da po učinku može da bude slična tradicionalnim vežbama disanja.
Rezultati istraživanja predstavljeni su na Kongresu Evropskog respiratornog društva (ERS) u Barseloni.
Zanimljivo istraživanje
U istraživanju je učestvovalo 63 pacijenta sa HOBP, koji su lečeni u bolnici Ankara Bilkent City Hospital u Turskoj. Učesnici su nasumično podeljeni u tri grupe. Jedna grupa praktikovala je terapiju smehom, druga vežbe disanja kroz stisnute usne, dok treća nije radila vežbe disanja.
Vežbe disanja kroz stisnute usne već se koriste kod osoba sa HOBP. Pacijenti udišu kroz nos, a zatim polako izdišu kroz blago skupljene usne, čime se olakšava izbacivanje vazduha zarobljenog u plućima.
Učesnici su učili različite vežbe koje uključuju ritmično tapšanje uz glasovne zvuke, imitiranje smeha i zvukova poput pokretanja motora ili rike lava, meditaciju uz smeh, kao i vežbe opuštanja uz mirno disanje i osmeh.
Obe grupe su vežbale 30 minuta, tri puta nedeljno tokom osam nedelja, uz podršku putem video-poziva i poruka.
Terapija smehom poboljšava disanje
Nakon završetka programa, osobe koje su praktikovala terapiju smehom, kao i one koje su radile vežbe disanja kroz stisnute usne, imale su manje problema sa disanjem u odnosu na kontrolnu grupu.
Kod obe grupe zabeleženo je i poboljšanje opšteg zdravstvenog stanja, dok nije bilo značajne razlike u tome koliko im je svakodnevne pomoći bilo potrebno.
Dr Goncağul Aldan, koja je predstavila istraživanje, istakla je da HOBP može ozbiljno da oteža svakodnevni život i da pacijentima, pored lekova, mogu biti potrebne i jednostavne metode za lakše suočavanje sa simptomima.
Prema njenim rečima, rezultati pokazuju da bi terapija smehom mogla da bude jednostavna i jeftina dopuna postojećem lečenju.
Istraživači pretpostavljaju da smeh može da aktivira mišiće za disanje, podstakne dublji izdah i doprinese oslobađanju endorfina, što bi moglo da pruži i fizičko i emocionalno olakšanje. Ipak, naglašavaju da mehanizmi ovog efekta još nisu dovoljno istraženi.
Dr Mark Miravitlles iz Evropskog respiratornog društva, koji nije učestvovao u istraživanju, ocenio je da su rezultati obećavajući, ali da je potrebno sprovesti veća istraživanja.
Istraživači sada planiraju studiju sa većim brojem pacijenata i međunarodnom saradnjom, kako bi se proverilo koliko bi terapija smehom mogla da bude korisna u različitim zdravstvenim sistemima, piše newsmedical.
