Bubrezi imaju ključnu ulogu u filtriranju krvi, uklanjanju otpadnih materija i viška vode te održavanju ravnoteže tečnosti i minerala.
Doktorka opšte prakse dr. Uma Darji upozorava da rane faze bolesti bubrega često prolaze bez simptoma, pa osoba može imati oslabljenu funkciju bubrega iako se oseća dobro.
Jedna naizgled zdrava navika koja može predstavljati problem jeste stalan i preteran unos proteina.
„Kada unesete više proteina nego što je telu potrebno, ono mora da razgradi taj višak. Pritom nastaju otpadne materije poput ureje, koje bubrezi zatim moraju da izbace“, objašnjava internista dr. Jošua Kvinones za Parade.
Problem je dugotrajan preterani unos
Velike količine proteina mogu dodatno opteretiti bubrežne filtere.
„Tokom godina, taj dodatni pritisak i opterećenje mogu istrošiti i oštetiti osetljive bubrežne filtere“, upozorava dr. Kvinones. Rizik je posebno važan kod osoba koje već imaju problema s bubrezima.
Ipak, jedan obrok bogat proteinima kod zdrave osobe verovatno neće oštetiti bubrege.
„Manje nas brine pojedinačan visokoproteinski obrok, a više stalan, preteran unos proteina“, kaže urolog dr. S. Adam Ramin. Dr. Kvinones dodaje da su biljni izvori proteina generalno bolji izbor za bubrege i srce.
Potrebna količina proteina zavisi od zdravstvenog stanja i prehrambenih potreba pojedinca. Penasti urin te otečena stopala ili gležnjevi mogu upućivati na probleme s bubrezima.
„Cilj nije stvarati strah od proteina, već ih konzumirati u primerenoj količini kao deo uravnotežene ishrane“, zaključuje dr. Ramin.
