Da li ste znali da hrana koju stavljate na svoj tanjir može povećati rizik od razvoja raka debelog creva?
Rak debelog creva, poznat i kao rak creva je četvrti najčešći rak u Velikoj Britaniji, sa oko 44.000 novih slučajeva koji se dijagnostikuju svake godine.
Ovaj rak nastaje kada tumori rastu u velikom crevu, koje se sastoji od kolona i rektuma, ali se može proširiti i na ostatak tela ako se ne leči.
Iako je rak debelog creva nekada bio uglavnom povezan sa starijim odraslim osobama, broj slučajeva je postepeno rastao među mlađim osobama u poslednjim decenijama.
Dr. Karen Zagijan, sertifikovana hirurginja za rak debelog creva, veruje da bi porast broja slučajeva mogao biti povezan sa našom ishranom.
U nedavnom TikTok videu, podelila je pet namirnica koje povećavaju rizik od raka debelog creva.
Crveno meso
Za početak, redovno konzumiranje crvenog mesa može povećati rizik od raka debelog creva.
Iako i dalje postoji mnogo debata o povezanosti između crvenog mesa i ove bolesti, studija iz oktobra 2024. godine sugeriše da gvožđe iz mesa reaktivira telomerazu – enzim koji dodaje DNK na krajeve hromozoma, pomažući ćelijama da prežive – što podstiče napredovanje raka u telu.
Prerađeno meso
Pored ovoga, Dr. Zagijan upozorava ljude da izbegavaju prerađeno meso poput kobasica, šunke i slanine.
Studija iz marta 2024. godine sugeriše da su ljudi koji su konzumirali više prerađenog mesa imali 30 do 40 procenata veći rizik od raka debelog creva.
Gazirani napici
Takođe, možda biste želeli da preispitate sve te limenke sa gaziranim pićima, jer je studija iz 2021. godine otkrila da su ljudi koji su pili dva ili više zaslađenih napitaka dnevno imali više od dvostruko veći rizik od razvoja raka debelog creva.
Alkohol
Loše vesti ako volite čašu vina uveče. Alkohol je treći najčešći preventivni uzrok raka u SAD-u i povezan je sa najmanje sedam vrsta raka, uključujući rak debelog creva.
Razlog za to je što alkohol utiče na naše hormone, narušavajući način na koji ćelije rastu i dele se.
Ultra-prerađeni proizvodi
I, uz sve druge načine na koje su štetni za vaše zdravlje, ultra-prerađeni proizvodi takođe doprinose većem riziku od razvoja raka.
Koji su uobičajeni simptomi raka debelog creva?
Prema Cancer Research UK, uobičajeni simptomi ove bolesti uključuju krvarenje iz zadnjeg otvora (rektuma) ili krv u izmetu, promene u normalnim navikama pražnjenja creva, kao što su proliv ili opstipacija, bol u stomaku ili zadnjem otvoru, nenamerni gubitak težine i umor.
Iako simptomi raka debelog creva mogu biti izazvani i drugim, mnogo manje ozbiljnim stanjima, važno je da posetite svog lekara opšte prakse ako ste zabrinuti zbog bilo kojih simptoma koje osećate, navodi Tyla.
