BRZE I UKUSNE TORTILJE SA PILETINOM I POVRĆEM Idealno za one dane kada želimo nešto sveže i hranljivo | Lajk.rs

Tortilje su odličan izbor za lagan, ali zasitan obrok. Ovo jelo je jednostavno za pripremu i idealno za prolećne dane kada želimo nešto sveže i hranljivo.

Sastojci (za 4 osobe):

4 tortilje

300 g pilećeg filea

1 crvena paprika

1 zelena paprika

1 sveži krastavac

1 glavica crvenog luka

100 g zelene salate

100 g pavlake ili grčkog jogurta

100 g sira (gauda, feta ili po izboru)

2 kašike maslinovog ulja

So, biber, suvi začin po ukusu

1 kašičica limunovog soka

1 kašičica mlevene paprike

Priprema:

Priprema mesa – Pileći file isecite na tanke trakice i začinite solju, biberom, mlevenom paprikom i limunovim sokom. Na tiganju zagrejte maslinovo ulje i propržite meso dok ne dobije zlatno-smeđu boju (oko 5-7 minuta).

Priprema povrća – Papriku i krastavac isecite na tanke trakice, crveni luk na kolutove, a zelenu salatu na manje komade.

Priprema tortilja – Zagrejte tortilje u suvom tiganju ili rerni na kratko da omekšaju.

Slaganje tortilja – Na svaku tortilju namažite pavlaku ili grčki jogurt, zatim dodajte pileće meso, povrće i rendani sir.

Zatvaranje i serviranje – Uvijte tortilje u rolnu ili ih preklopite, pa ih presečete na pola. Po želji, možete ih kratko zapeći na grilu ili u tiganju.

@moja.Lajk.rs Američke palačinke od avokada Sastojci: 1 avokado 1 banana Pola limuna 5 kašika brašna 1 jaje Kašičica meda Priprema: 1. Iseckajte avokado i bananu, pa ih stavite u posudu. Dodajte jaje, limun i med, te dobro izblendajte. 2. Dodajte 5 kašika brašna i dobro promešajte. 3. Zagrejte tiganj i sipajte smesu, pecite palačinke po minut sa svake strane. 4. Poslužite uz željeni preliv i uživajte! Recept izgleda sjajno! Jednostavan i zdrav. Ako želiš, možeš dodati i neki voćni preliv poput jagoda ili borovnica za još bogatiji ukus. Uživaj u palačinkama! #Lajk.rs #mojatrpeza #fyp #foryou #foryoupage #fyf ♬ Chill Vibes – Tollan Kim