Kolagen je najzastupljeniji protein u našem telu, a njegov značaj za zdravlje kože je dobro poznat. Ipak, mnogi kolagenski suplementi danas obećavaju i gušću, jaču kosu te se pitamo koliko zaista kolagen može da utiče na zdravlje kose?
Uloga kolagena u zdravlju kose
Kolagen podržava folikule i jača ih, što pomaže rastu kose. Takođe, stimuliše proizvodnju keratina – glavnog građevinskog elementa dlake.
Šta se dešava kada opadne nivo kolagena?
Kako starimo, proizvodnja kolagena opada, a štetne navike poput pušenja i prekomerne konzumacije alkohola dodatno pogoršavaju stanje. Rezultat može biti opadanje kose.
Da li suplementi kolagena mogu da pomognu?
Zdravlje kose zavisi od mnogih faktora – hormona, stresa, bolesti, nedostatka nutrijenata. Kada postoji sumnja, najbolje je konsultovati lekara ili trihologa.
Studije o efektima kolagena na kosu su još uvek u ranoj fazi, ali postoje brojna svedočanstva o smanjenom opadanju i jačoj dlaci uz redovno korišćenje. Suplementi često sadrže i biotin, cink i druge korisne vitamine.
Koji kolagen je najbolji za kosu?
Gaboardi preporučuje kolagen tipa I i III, koji potiču iz morskih i goveđih izvora, a uzimanjem kolagena sa vitaminom C poboljšava se apsorpcija.
Zaključak
Iako kolagen ne podstiče rast nove kose kao što to rade lekovi poput minoksidila, može poboljšati kvalitet i debljinu dlake. Duga, sjajna i jaka kosa zahteva kombinaciju pravilne nege, ishrane i, po potrebi, kvalitetnih suplemenata, prenosi Elle.
