Dijeta sa kuvanim jajima: Bez gladovanja smršajte 10 kilograma za samo 2 nedelje! – Lajk.rs

Ukoliko želite da probate dijetu sa kuvanim jajima, ovo je plan ishrane za 7 dana:

1. dan:

Doručak: Dva jajeta, spanać, pomorandža

Ručak: Losos sa roštilja i salata

Večera: Svinjski kotlet sa roštilja i brokoli

2. dan:

Doručak: Dva jajeta, paradajz, kruška ili dinja

Ručak: Piletina sa roštilja i salata

Večera: T​unjevina sa malo kelja

 

3. dan:

Doručak: Dva jajeta, jedna pomorandža

Ručak: Teleća šnicla i salata

Večera: Pečeni losos sa pečurkama

4. dan:

Doručak: Dva jajeta, špargle, jadoge

Ručak: 2 jajeta i zelena salata

Večera: Govedina i karfiol

5. dan:

Doručak: Dva jajeta, kriška šunkarie, jagode

Ručak: Pečeni bakalar sa šparglama

Večera: Pileći ražnjići sa roštilja sa paprikom i lukom

6. dan:

Doručak: Dva jajeta, kruška ili dinja

Ručak: Jaje i zelena salata

Večera: Riba sa roštilja i bareno povrće

7. dan:

Doručak: Dva jajeta, kruška ili dinja

Ručak: Losos sa roštilja i salata

Večera: Svinjski kotlet i salata

Napomena: Pre nego što počnete da držite dijetu, konsultujte se sa svojim lekarom ili nutricionistom.