Najdugovečniji ljudi žive jednostavnim, aktivno fizički i socijalno povezanim životima, sa zdravom ishranom i redovnom rutinom, što sprečava demenciju i smanjuje stopu smrtnosti.
Gde se najduže živi?
Najduži životni vek zabeležen je u nekoliko oblasti sveta poznatih kao Plave zone:
– Ostrvo Ikarija, Grčka – nizak nivo smrtnosti u srednjim godinama i veoma niska učestalost demencije.
Druge poznate zone uključuju Okinavu u Japanu, Sardiniju u Italiji, Loma Lindu u Kaliforniji i Nikoja u Kostariki.
Životni stil i aktivnosti
