Zdravlje jetre ključno je za detoksikaciju, probavu i celokupno zdravlje, jer jetra obrađuje toksine, masti i hranljive materije. Očuvanje njene funkcije neophodno je za dugoročno zdravlje.
Određeni biljni dodaci mogu podržati zdravlje jetre, podstičući detoksikaciju, smanjujući upalu i štiteći ćelije jetre od oštećenja. Često se koriste za poboljšanje funkcije jetre i smanjenje rizika od oštećenja uzrokovanog toksinima ili alkoholom.
Naturopatska lekarka i istraživačica, dr Dženin Boring, podelila je tri biljna dodatka koja preporučuje za optimalno zdravlje jetre.
Sikavica (Gujina trava, Čičak, Silimarin)
Sikavica pomaže jetri u detoksikaciji, podstičući eliminaciju štetnih toksina i otpadnih materija, što je čini vrednim dodatkom za zdravlje jetre. „Aktivna komponenta sikavice, silimarin, pomaže regeneraciji zdravih ćelija jetre i podržava proces detoksikacije“, istakla je za SheFinds.
Kurkuma
Ovaj protuupalni sastojak bogat je antioksidansima koji štite ćelije jetre od oštećenja uzrokovanih oksidativnim stresom.
„Odlična je za masnu jetru, ali i za zdravlje žučne kese. Kurkuma pomaže kod problema sa žučnom kesom zahvaljujući aktivnoj komponenti kurkuminu“, kaže dr Boring.
Koren maslačka
Koren maslačka deluje kao prirodni diuretik, pomažući u izbacivanju toksina iz jetre i bubrega. Takođe, podstiče proizvodnju žuči, što omogućava efikasnije procesuiranje i eliminaciju otpada.
„Kako pokazuju studije, histopatološki nalazi sugerišu da ekstrakt korena maslačka smanjuje nivo oštećenja tkiva jetre“, navodi dr Dženin Boring.
Pre nego što uzmete bilo koji dodatak, uvek se posavetujte sa lekarom kako biste proverili da li je siguran i prikladan za vaše zdravstvene potrebe.
