*]:pointer-events-auto [content-visibility:auto] supports-[content-visibility:auto]:[contain-intrinsic-size:auto_100lvh] R6Vx5W_threadScrollVars scroll-mb-[calc(var(–scroll-root-safe-area-inset-bottom,0px)+var(–thread-response-height))] scroll-mt-[calc(var(–header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]“ dir=“auto“ data-turn-id=“request-WEB:dc823e62-a688-4216-a83e-f9e8fbcca64d-13″ data-testid=“conversation-turn-28″ data-scroll-anchor=“false“ data-turn=“assistant“>

728x90 vavada 5

Trešnje su veoma zdravo i ukusno sezonsko voće koje je bogato vitaminima C, B6 i K, kao i mineralima poput kalijuma, gvožđa, magnezijuma i kalcijuma.

Legiano 300x250

Sadrže i dosta biljnih vlakana koja pomažu boljem varenju i održavanju zdravlja creva, dok antioksidansi, naročito u tamnijim trešnjama, jačaju imunitet i štite organizam od upalnih procesa.

Spinbara 728x90

Osim toga, trešnje sadrže melatonin, prirodnu supstancu koja može doprineti opuštanju i boljem kvalitetu sna, pa se često preporučuju kao lagana večernja užina.

300x250 vavada 4

Ipak, iako su zdrave, ne treba ih jesti u neograničenim količinama.

Veće porcije mogu izazvati nadimanje, gasove ili druge probavne smetnje, posebno kod osoba koje imaju osetljiv želudac ili probleme sa varenjem. Zbog toga se preporučuje umerena konzumacija i to otprilike jedna šaka ili jedna čaša trešanja dnevno, što je dovoljno da se iskoriste njihove zdravstvene koristi bez neprijatnih posledica.