Neki svoja stopala „ribaju” svaki dan, dok drugi smatraju da je dovoljno pustiti vodu da teče preko njih tokom tuširanja. Naravno, kad odemo pod tuš i posegnemo za gelom ili sapunom, sasvim je razumljivo da neki delovi tela dobijaju više pažnje od drugih. Mnogi noge, baš zato što se nalaze „na kraju tela”, često zanemare. Međutim, neki stručnjaci ističu da i stopala zaslužuju istu, ako ne i veću pažnju, piše BBC.
Milioni bakterija na stopalima
Stopala su dom impresivnoj raznovrsnosti mikroorganizama. Ako uvećate bilo koji kvadratni centimetar ljudske kože, pronaći ćete između 10.000 i milion bakterija koje žive na njemu. Stopala su posebno gostoljubiva okruženja za bakterije Corynebacterium i Staphylococcus, a što se tiče gljivica, sadrže veću raznovrsnost nego bilo koji drugi deo tela.
U jednoj studiji istraživači su uzeli uzorke sa tabana 40 dobrovoljaca i otkrili da ljudi koji peru stopala dvaput dnevno imaju oko 8.800 bakterija na svakom kvadratnom centimetru kože, a oni koji ih peru svaki drugi dan imaju preko milion bakterija po kvadratnom centimetru.
Bolesti usled nepranja nogu
Pranje stopala nije samo pitanje sprečavanja neprijatnog mirisa. Mnoge bolesti i problemi mogu se sprečiti dobrom higijenom. Prostori između prstiju posebno su izloženi riziku od mikrobnih infekcija, a one mogu dovesti do svraba, otoka i neprijatnog mirisa. Najčešći problem je atletsko stopalo, gljivična infekcija koja uspeva u toplim, tamnim i vlažnim okruženjima. Održavanje stopala čistima i suvim uskraćuje ovim gljivicama savršen dom.
Osim toga, stopala su sklona bakterijskim infekcijama „jer na njima živi prilično velika biomasa bakterija, a takođe, ako imate pukotine ili povrede, one zaceljuju mnogo sporije nego na drugim delovima tela”, objašnjava Holi Vilkinson sa Univerziteta Hul.
Koliko često ih treba prati
Pranje stopala posebno je važno za dijabetičare. Istraživanja su pokazala da njihova stopala sadrže veći udeo patogenih bakterija, a takođe imaju oslabljen imunološki odgovor i mogu imati oštećenje živaca koje sprečava da osećaju probleme na stopalima. Iz tih razloga savetuje im se da ih peru svaki dan.
Većini ljudi bez posebnih zdravstvenih problema dermatolozi obično savetuju da je pranje stopala svaka dva dana dovoljno za održavanje dobre higijene bez uklanjanja prirodnih ulja s kože. Međutim, ako ste aktivni ili redovno vežbate, treba to da radite češće.
Nije stvar samo u učestalosti – važno je i kako perete stopala. Jednostavno puštanje vode preko njih pod tušem nije dovoljno. „Trebate fizički oprati stopala sapunom i vodom”, kaže Vilkinson. Jednako je važno pravilno osušiti ih, posebno između prstiju. „Kada se između prstiju zadrži vlaga u toplom okruženju, tada ste skloni razvoju atletskog stopala i drugih gljivičnih infekcija”, upozorava Dan Baumgart, lekar opšte prakse i predavač na Univerzitetu Bristol.
