Jabukovo sirće je poznato po svojim zdravstvenim koristima, a mnogi ga koriste i kao pomoć pri mršavljenju, bez potrebe za strogim dijetama. Istraživanja pokazuju da ispijanje male količine jabukovog sirćeta pre obroka može smanjiti apetit i pomoći vam da unosite manje kalorija. Takođe, poboljšava varenje i može doprineti sagorevanju masnih naslaga.
Ubrzava metabolizam
Dijetolog i nutricionista Ketrin Džervako objasnila je kako jabukovo sirće može ubrzati mršavljenje. Prema njenim rečima, sirćetna kiselina u jabukovom sirćetu može pomoći razgradnji masti i ubrzati metabolizam. Takođe, sirće usporava pražnjenje želuca, što dovodi do dužeg osećaja sitosti, čime se smanjuje unos kalorija.
Kako se pije jabukovo sirće?
Važno je konzumirati jabukovo sirće umereno. Preporučuje se da se pije 15 do 30 mililitara dnevno, 10-15 minuta pre obroka, kako bi postigao željeni efekat na smanjenje apetita i potsticanje mršavljenja. Dijetolog savetuje da jednu supenu kašiku sirćeta sipate u čašu vode i popijete pre obroka.
Napomena: Pre nego što počnete da pijete jabukovo sirće kao pomoć pri mršavljenju, preporučuje se da se posavetujete sa lekarom.
