Doktor Skot Smal, neurolog koji već par decenija istražuje Alchajmerovu bolest, objasnio je kako nedostatak sna zapravo stvara previše sećanja, a rezultat toga je preopterećenje mozga i nedostatak prostora za stvaranje novih sećanja, pa je stoga lakše zaboraviti i neke važne informacije, piše MindBodyGreen.
Šta se zbiva sa sećanjem dok spavate
– Jedna od osnovnih funkcija sna je čišćenje memorije – pojašnjava dr. Smal. Ideju je prezentovao neurolog, molekularni biolog i dobitnik Nobelove nagrade Francis Krik koji je utvrdio da spavamo kako bismo zaboravili. To znači da u snu naš mozak uklanja nevažne podatke.
Ako zamislimo mozak kao veliko polje, a sećanja su trava koja niče iz tla, san omogućuje održavanje polja i uklanjanje nepotrebnih delića trave. Ako ne spavamo dovoljno, mozak ne može ukloniti nevažne informacije.
Naime, svakodnevno se susrećemo sa hiljadama informacija kojih verojverovatno nismo ni svesni.
– Mozak može upamtiti na hiljade detalja, a većina ih nije važna za vaš život – ističe Smal.
Kao i kod obrasle livade, tokom vremena sećanja se akumuliraju i stvaraju nered. Kad ljudi ne spavaju dovoljno, njihov mozak ne može ukloniti višak materijala i zadržati samo bitne informacije. Zato je nedostatak sna povezan sa problemima u učenju i sećanju.
– Budući da je u tom slučaju mozak prepun informacija, ljudi ne mogu nesmetano razmišljati – kaže Smal.
