Urme su prava riznica hranljivih materija!
Sadrže bakar, kalijum, mangan, vlakna, magnezijum i vitamin B6, a uz to imaju skoro sve vitamine.
Ako ih redovno jedete, više vam neće biti potrebni vitaminski dodaci.
One poboljšavaju varenje i mogu rešiti probleme poput zatvora i hemoroida.
Kalijum i magnezijum u urmama pomažu u snižavanju visokog krvnog pritiska i smanjuju rizik od moždanog udara.
Takođe, zahvaljujući visokom nivou vitamina B6, urme poboljšavaju rad mozga, olakšavaju učenje i poboljšavaju fokus.
