DR OBRADOVIĆ ZAKLJUČUJE: Jaka košava utiče na NESANICU i glavobolju, jedna stvar je KLJUČNA u ovom periodu godine



 

Od svih poremećaja spavanja, kojih inače ima više od stotinu, nesanica je najčešći, i predstavlja jedan od najrasprostranjenijih medicinskih problema s kojima se suočava moderno društvo. Takoreći nema odrasle osobe „imune” na nesanicu. Milioni neispavanih daju ogromne sume novca na razna sredstva za spavanje (samo u SAD farmaceutska industrija na ovoj vrsti lekova zaradi 30 milijardi dolara), ali time u stvari ne otklanjaju uzrok, već samo pokušavaju da saniraju posledice, tvrdi dr Metju Voker, direktor Centra za proučavanje spavanja na Univerzitetu Berkli (SAD).

Kako se ljudi u Srbiji bore sa nesanicom?

Nagla promena vremena, kiša i košava i te kako utiču na sve građane Srbije. Pored nesanice, pospanosti i neraspoloženja javljaju se i burniji simptomi kao što su bolovi u mišićima i intezivne migrene. Oni su samo posledice promene atmosferskog pritiska. Neprijatnosti zbog košave su brojne, ali postoji rešenje.

Pročitajte još...  Novinarki sleteo golub na glavu

– Košava je jedan od faktora. Ona ne utiče samo mehanički u smislu neprijatnosti koju osećamo kada smo napolju, već i na fizičko stanje pojedinca. Tegobe kao što su bolovi u mišićima, glavobolja i nesanica su samo od nekih problema koji se mogu pojaviti. Na sve to dodatnu utiču Mesečeve mene.

Ljudi preko 40 godina ovu promenu osećaju fizički, narodski rečeno, kao promaju. Ukočenost u vratu ili bol u kostima su uobičajeni. Međutim, mladi već nemaju ovakav vid problema – kaže Biserka Obradović za sajt Žena.rs.

Koji je lek za nesanicu?

Naravno, ne možemo uvek da kontrolišemo stresne situacije i da odlažemo suočavanje sa njima. Ako moramo da ih razrešimo uveče, Keti savetuje da nakon toga radimo vežbe disanja, priuštimo vruću kupku ili medititiramo.

Pročitajte još...  Ogrebao tuđ auto, vlasnik mu odgovorio na poruku

Ukoliko ne možete da se rešite misli o problemu, ZAPIŠITE GA. To je treći zlatni savet Keti Grifin pored rutine u koracima koje je predložila i prvog načina odlaganja stresa.

 

 


Stjuardesa rešila MISTERIJU: U avionu nije dozvoljeno PUŠENJE, ali se PEPELJARE nalaze na svakim vratima toaleta, ZAŠTO?


guest
0 Komentari
Inline povratne informacije
Pogledajte sve komentare